はこだて初！
ジャイロキネシス®GWウィーク
特別レッスン開催！
おかげさまをもちまして各クラス満席となりました。
ありがとうございました。
次回開催、秋冬予定ですが、お楽しみに！

通常レッスン￥2､200
↓
1dayレッスン￥550

開催日時はこちら！
各レッスン約60分
5/3（金）11:00～ 
満席御礼！
5/4（土）13:00～
満席御礼！
5/5（日）11:00～
満席御礼！
おかげさまをもちまして各クラス満席となりました。次回開催お楽しみに！

※体を動かしやすい服装でご参加ください。
※水分、タオルをお持ちください。
R dance company
〒040-0053
北海道函館市末広町9-9
カルチャーセンター臥牛館2F
TEL　0138-23-7121
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こんな方にオススメ！
・健康のために体を動かしたい
・肩こり、腰痛を解消したい
・体力をつけたい
・筋力をつけたい
・何かを始めたい
・楽しみや趣味を持ちたい
・ストレス発散したい
・新しい自分の居場所を作りたい
・新しいことに挑戦したい

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ジャイロキネシス®とは・・・ 

ジャイロキネシス®︎とは
＊元々怪我からのリハビリのために開発され、ヨガ・太極拳・ダンス・体操・水泳をベースにした円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸のパターンを組み合わせたNY生まれのエクササイズ。
＊ひとことで言うと、脊柱（背骨）の運動
＊効果は、血流促進・姿勢矯正・体幹の強化（インナーマッスルの強化）・柔軟性の向上
＊椅子に座ってのエクササイズ・マット使用してのエクササイズ（関節にストレスをかけないように動く）

⁂膝痛・腰痛・肩こり軽減、ケガのリハビリ、猫背の改善、ダンサーのための身体作りに適しています。（中学生以上上限なし）

レッスンを受講すると・・・

・心もからだもすっきりする
・健康のための第一歩が踏み出せる
・血行、血流、代謝がよくなる
・楽しみを見つけられる
・新しい趣味を持てる
・プロから正しい体の動かし方が学べる
・ストレス発散になる
・やりがいを見つけられる
・自分の可能性が広がる
・運動する前に正しいウォーミングアップの仕方を学べる
・自分の体のくせ、ゆがみを知れる
・姿勢がよくなる
・楽しく優しい体幹トレーニングが学べる
・達成感を味わえる
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講師プロフィール

山崎　理恵

・R dance company主宰
・一社）北海道ダンスプロジェクト正会員
・一社）ダンスセラピスト協会　
　現代リズムダンスパルスリズムディレクター
・函館市文化団体協議会理事
・ジャイロキネシス®トレーナー
岡崎　佳純

・2007年よりインストラクターとなり、ジャズダンスクラスを担当。
・北海道ダンスプロジェクトA会員
・ジャイロキネシス®トレーナー
STEP 3
小見出し
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